FrohSinniger Alltag
Wie gestalte ich meinen FrohSinnigen Tag?
Ich empfehle: HAUPTROLLE STATT OPFERROLLE
Beschäftige Dich bewusst damit, was Dich zum Lachen, Schmunzeln, Grinsen bringt.
Schau dir Deine Lieblingsfilme an.
Gestalte Dein persönliches Lachwurznbuch mit Sprüchen, Fotos, Geschichten, Bildern und alles was Dein Herz erfreut.
Bringe Dich selbst zum Grinsen, Schmunzeln oder Lachen, schneide Grimassen.
Betrachte Dich mit Deiner Humorbrille. Günstig für den Perspektivenwechsel
Bevor Du das Haus verlässt schenk Dir noch eine schelmische Geste vor dem Spiegel: Daumen hoch oder „Ich freu mich für Dich!“ Das stärkt den Optimismus.
Richte Dir Deine persönliche Lachothek ein: Lustige Bücher, Filme, Spiele, Musik.
Wie viel Platz hast Du zu Hause? Hast Du ein unnötiges Zimmer? Mach ein Lachkabinett daraus. Fülle den Raum mit alten Hüten, Klamotten, lustigen Gegenständen, Spiegel, Krimskrams, Kramuri und sonstigen verrückten Dingen.
Lächle fremde Menschen an, versuche es, vielleicht gibt es eine Überraschung.
Suche bewusst die Gesellschaft fröhlicher Menschen.
Achte auf Deine Körperhaltung. Sie hat Einfluss auf Deine Gefühle.
Enjoy yourself! ICH habe die Wahl! Immer.
Bereite Dir eine Lachspeise und gib Deiner Kreation einen Namen, Guten Appetit!
